后天开始（即三日减肥餐完毕之后），每天严格按照以下作息表干活：

8：00起床

8：30到自习室

8：30~12：00 verbal(5RC, 25CR, 30SC)

12：00~13：00回寝室待会儿，吃中饭

13：00~17：00 将上午做的题目分析看完

17：00~19：00 回寝室，跳绳（8个王玉梅TOEFL单词LIST的时间，基本上是40分钟）洗澡，吃东西

19：00~22：00 看issue和argument

22：00~23：00 回寝室，上床，做点瑜伽

23：00~ 00：00 看一集friends

00:00开始总结自己一天所作所为，是否按照计划实行，是否让自己满意，写下来，有空更新blog

培走后，我新一阶段的生活开始了。

先是陪寝室一个mm作了双眼皮手术。自己也顺便咨询了一下。

今天是26号，我从昨天开始了三日减肥餐计划。因为我再也无法忍受从去年秋天到现在身上集聚的脂肪，在陪阿培逛街的那些天，我不敢试衣服，因为试出来的效果一定很糟糕。现在我能穿上的牛仔裤，是我所有的仔裤中尺码最大的一条，尽管如此，还是紧紧地绷在身上，走起路来都很吃力。看着因为发胖而被我冷落在角落里的一条条狠pp的仔裤，一件件衣橱里和商店橱窗里的衣裳，我终于下了狠心要减肥。

我的计划是：先开始3日减肥餐计划，把胃口缩小，然后严格按照低卡食谱吃每一顿饭，晚饭不吃，只吃水果。这意味着我随心所欲吃东西的时代已经过去了。

三日减肥餐计划，食谱如下，有兴趣的同学可以试一下，我会每天更新我的感受和成果。

（第一次连续3日可减9斤，三天后可正常饮食，但不可过量。经过四天后如果再想减，可再吃3天，但一定间隔四天正常饮食才可继续，持续一个月可减36斤。）

第一天
　　早餐：西柚半个、花生酱两茶匙、烤面包一片、咖啡或茶一杯
　　中餐：（泉水牌）金枪鱼半罐、烤面包一片、咖啡或茶一杯
　　晚餐：白菜花半棵、牛肉2片、扁豆10根、红葡萄（提子）10大粒、苹果1个、香草雪糕一杯、咖啡或茶一杯
第二天
　　早餐：香蕉半条、煮蛋一只、烤面包一片、咖啡或茶一杯
　　午餐：酸奶一杯、苏打饼干2片、咖啡或茶一杯
　　晚餐：热狗肠2个、西兰花半个、红葡萄10大粒、香蕉半条、咖啡或茶一杯
第三天
　　早餐：苹果一个、奶酪一片、苏打饼干2片、咖啡或茶一杯
　　午餐：煮蛋一只、烤面包一片、咖啡或茶一杯
　　晚餐：（泉水牌）金枪鱼半罐、红葡萄10大粒、香蕉半条、咖啡或茶一杯、香草雪糕半杯、白菜花半棵
1、    每日饮5杯清水，每餐之间及中午临睡前，除水外不能饮和进食其它东西。
2、    依此顺序，不可乱用或其它代替品。
3、    生的食品可白煮，用盐和胡椒粉调味，不可用其它。
4、    咖啡和茶不可加糖和奶。

5、    配方有化学作用，不可任意更改。

2月25号：第一天

今天开始改变我的饮食习惯。我在颓废时期发现我吃东西很快，而且是大口大口的，别人吃一份的时间我可能两份都吃完了。这样既容易长胖又不淑女。在吃减肥餐的时候，我小口吃，细嚼慢咽。

早餐：西柚实在是太贵了，一个比拳头大不了多少的西柚要10块钱。而且很难吃，打开以后颜色很惊人，红色的果肉，很酸。花生酱还蛮好吃的。没有toaster，我就吃全麦的面包了，希望没有什么影响。我喝的茶是普洱茶。这里告诉大家一个小秘密：普洱茶是降脂的，绿茶是降糖的，所以，吃了油腻的东西喝点普洱茶，吃了很甜的东西喝点绿茶，感觉会好很多。

午餐：只过了一会儿，大概有2个小时吧，我就饿了，嚷嚷着要吃中餐。

金枪鱼一定要吃泉水浸的，因为其他口味的都是油浸的。至于味道……我很奇怪的就是除了我们这种吃减肥餐的怎么还会有人买那么难吃的东西。

下午：我在自习室里都快饿蔫了，这个时候，我真正体会到了旧社会广大劳动人民水深火热的处境，我终于明白了三年自然灾害人吃人的心理。但是我咬紧牙关，忍了下来。

晚上：熬到吃晚饭，开心得要命，因为寝室有个闭门静养的人物，我的晚饭就交给她煮了，我是用红梅的牛骨汤煮的菜，不吃牛肉就是了，撒上胡椒粉，我觉得还挺美味的呢！我有个朋友在美国读的under，她说他有的同学为了减肥每天只吃沙拉，已经忘掉了其他食物的味道。红提也很贵，平均一粒一块钱。我买的苹果也很贵，平均4块钱一个。在这里我要提醒大家，到超市买水果千万不能只看卖相就买了，付钱的时候有你哭的，就算在家乐福这种平价的大卖场也是如此。

学习的时候没有饿，到十一二点就狠饿了，我吃了一两粒香草味的棉花糖解馋。

2月26号：第二天

今天起来以后没有称体重，只是觉得裤子松了。今天晚上我把自己各个部位的尺寸量出来，以后一个星期更新一次。

早饭：自己煮了蛋，还满成功的，现在十一点半，稍微有点饿.

中午：按照食谱吃，好少啊，只有一瓶酸奶，还有两片苏打

晚饭，真够丰盛的，吃的饱饱的，吃完以后就去跳绳了，四十分钟，然后去冲了个澡，觉得现在的生活很革命，挺好。

好久没有更新空间了，回家没带电脑，回来以后试过n多方法，就是登不上msn.今天开始，写在word里，什么时候能登上一次，就把已经写好的贴上去吧……唉，我们做学生的，怎么就这么难。

2月3号就到了北京，带着我的闺蜜（这个词是和静蕾姐姐学的）阿培。因为当初住在小屋里承诺了在北京我罩着她，但是小屋已经从我的生活重淡出了，在家里的时候，有的晚上就因为不知道该怎么安顿阿培而失眠。管它的，船到桥头自然直，没想到只是20天的课程，却真的辗转了好几个地方，把我们严重折腾了一下。

还在铺天盖地的年味儿中我们背井离乡（姐姐，不要说得那么凄惨嘛），来到了北京，这个时候觉得家里太好了，北京太糟了。早晨6点的北京，那风吹的，真像是刀子在脸上划（上小学的时候用的比喻就是经典啊~）。渐渐的，手脚都冻僵了，说话的时候舌头也伸不直了。我很不理解的就是北京火车站的士停靠站全是黑车，整个一个邪恶的哥们的聚集地。经贸大学？伸出五指。凭什么啊！！我以前打车过来20都不到。而且一个个司机凶神恶煞状，你爱打不打，这里有的是外地人好骗！这些人，严重影响了我们伟大祖国首都北京的光辉形象，去年就有我另外一名死党坐同一趟车来到北京，我实在是没起来让她打车过来，到了以后也是50，据说还是好几个人打一辆车，绕了好大一圈才到的我们学校。我扔给他20，带着我死党就走了，至今还能回想起来那个的哥清早声嘶力竭的国骂。

于是……我们在车站吃了点早饭，等到了去我们学校的公车。上车以后，售票员狡黠的冲我们一笑，“今天北京可降温了”我们从已经冻僵的脸上挤出一点笑容给她。

回到寝室以后，太脏了太乱了！！我开始大清扫一番。其实洁癖是一种美德。

接着送阿培去她上课的那个新东方教学区。到了以后，发现旁边就有地下室出租，我们潜进去看了一下，觉得还可以接受，于是决定搬过来住。后来才知道这是我们犯的一个很重大的错误。

被子、褥子、生活用品都得自己拿过来，我们用了一个上午，把一间很破的屋子收拾得有点样子，以为就这样安心的生活就开始了。可是后来我发现一个问题：地下室是没有阳光的（你怎么才发现啊？）我对于这种屋子显然很不习惯，可能是缺钙吧。于是，我一天到晚想的就是跑到外面去玩。在那几天，我又重新认识了五道口大大小小的商店，光合作用平均一天跑去一次（书和环境倒是都挺不错的，就是不打折啊，肉疼），甚至开始研究全国的地图，开始幻想我能够跑出北京。

因为Elaine同学一直说要去丽江，我就买了一大堆自助游的书，每天就坐在被窝里，看着书，神游一整天。（这里要感谢一下Elaine同学请的雕刻时光的咖啡和点心，我还是第一次去呢！那次我收藏的上面有雕刻时光吉祥物的餐巾纸我还收藏着，还有对我食言的包容）当把这一堆书看完之后，深深的郁闷开始侵袭我，我看着墙上的破报纸，想着Shining中那个男人得上了一种名叫密闭恐惧症的精神病，就是因为他把自己关在一间大屋子里面创作。后来~他死了。完了，人家那个还是一座城堡呢，金碧辉煌的，我在这种破屋子里不是死得更快？因为像学生寝室一样，水房是公用的，每当我看到穿着秋裤就出来晃荡的男生，我就要疯了。

每当我有一个念头在脑海里的时候，它就会无时无刻的不在膨胀，搞得我心神不宁，这就是为什么我去自习之前都要花很多时间去准备，因为只有准备好了，在自习的过程中才不会因为其他问题而分心。这件事情也是这样，我每天都很无奈，我甚至想到了把培留在这儿，我回家的解决方法。我给爸妈发短信说我想回家，他们却出乎我意料的拒绝了我，不留情面的。我年初三就离开了他们，这样也算是对我的一种惩罚吧。

终于有一天，我遇到了一件事情，让我得以把房租拿回来，搬回寝室。至于过程，当然是很不愉快，把已经吞下去的钱又吐出来自然很痛苦。

刚回到寝室，前几天觉得脏乱差的寝室，现在在我眼中却宛如天堂。有失必有得。

接下来的日子，是如此颓废和腐败。我，培，同屋的小宝，在一起傻乐傻乐的，有时候想想前途，暗淡无光，但我努力让自己不要去想。ftp上的电影韩剧要看，附近的超市要去扫荡，雅秀的眼镜性价比真高，新开的饭店也要插上一嘴。

 我们以为日子就可以这样下去，直到培培上完课，皆大欢喜。可是在开学的第一天，她被楼下的大妈拦住，不让她进门。我还以为大妈突然失忆了，原来她一直都知道培的存在，只是寒假里人少，她照顾我而已，开学了培就要搬走，一天也不能留。半个小时的求情也不奏效，只好屈服。我送培来到了教学区旁边的写字楼里，一天80，住5天还是可以接受的。

22号，培拿着我给她买的票，在我的目光中上了火车，我能为她做的，应该已经都做到了……